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从喝干姜水到坐在棕色纸上别让晕车晕船晕飞机毁掉你的旅行

归档日期:04-16       文本归类:干姜      文章编辑:爱尚语录

  晕车晕船晕飞机到底是种什么感受?相信每个有过这种经历的人都不想再度回想起来,从胃部开始的让人难受的膨胀感简直不能用语言来形容,再加上头晕、头痛、让人作呕的汗水味道、呕吐,顿时就会发出“我快死了”、“这世界再也不会好了”的感受。

  晕车晕船晕飞机这种状况并不少见,它和内耳平衡有关。耳朵上的前庭系统负责人体平衡,其十分敏感,如果它不能很好地适应和调节机体的平衡,譬如说当大脑感觉到人体在移动而自己的身体却并没有这样的感觉时,就会出现交感神经兴奋性增强导致神经功能紊乱的情况,从而导致晕车晕船晕飞机等晕眩状况出现。这种情况通常在12岁以下儿童的身上非常常见,但也可能伴随终生。

  保持身体位置稳定能够缓解晕车晕船晕飞机的症状。保持镇定,闭上眼睛,减少大脑信号和视觉差异带来的冲突。低头看书、看手机或者看地图这些举动会导致晕眩症状变得更加严重。

  如果可以的话就自己开车,或者坐在飞机机翼位置附近、站在船的甲板上,并保持尽量身体不移动,此外,你还可以给自己准备一个头枕来固定头部和颈部,同时还应该注意不要回头,这些方法都可以帮助你减缓症状。

  姜是个好东西,它有助消化,同时可以防止恶心、改善关节炎带来的疼痛等。健康类畅销书作者Andrew Weil博士建议有晕车、晕船、晕飞机等症状的人可以在旅途开始之前的20分钟用半茶勺姜粉混合一杯水制成姜茶饮用,或者服用姜粉胶囊,这会有效改善让人不适的恶心症状。

  如果不想吃这两样,你也可以试着喝生姜茶、干姜水或者吃点补充剂。不过要注意的是,姜和阿司匹林一样具有稀释血液的作用,如果你对此心有余悸,那最好在吃之前咨询一下医生。

  浓烈的气味会让晕车变得更严重。如果你知道自己有晕车这个毛病的话,那么最好避开那些让人觉得不舒服的味道和东西,比如香水、汽油味或者有异味的食物。建议你把周围的窗户统统打开,让流通的新鲜空气来缓解这种让人不适的感觉。

  一项在1995年进行的研究发现,通过穴位按压的方式可以控制恶心、呕吐的感觉。这可以说是来自古老中国的“渔夫之宝”。你可以在网上买一个按摩腕带,然后在开始坐车或者坐飞机之前就把里面的按摩点放在内关穴上,这样整个旅途你都不会太难受。

  这听上去不太靠谱,但完全值得一说。虽说没有任何研究数据来做背书,但这种古老的方式据说可以在精神上来缓解晕车、晕船、晕飞机等带来的痛苦。要知道,有时候,相信一件事的力量足以战胜这些让人不适的问题。

  东莨菪碱片是一种不需要医师处方就能买到的功能强大的防晕车药。这种药可以阻断让大脑变得混乱的神经信息,并且最长可以在72小时内维持药效,从而让旅途变得不那么难受,但你最好在旅行开始前的30-60分钟内把它们给吞下去。如果你害怕吃药,那么也可以尝试使用东莨菪碱贴片,不过这个贴片需要5-6个小时才能发挥作用,所以必须在旅行之前就先贴上。东莨菪碱片或者贴片会产生一些副作用,比如口干、嗜睡或者视力模糊,还要注意的是,儿童、老年人和那些有心脏病、肾脏病或者肝脏问题的人必须谨慎使用这种药物。

  一些抗组胺药也可以用来控制恶心、呕吐等问题,不过也可能带有一些副作用。总的来说,我们建议你在选择药物之前跟药剂师咨询一下。

  一般来说,晕车、晕船、晕飞机这件事跟你的身体一时不能适应有关,要是你试遍了上面所有的方法都没效果,那就咬紧牙关,靠自己的意志力去克服它吧。

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