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喝醋减肥没有科学依据喝醋减肥没有科学依据

归档日期:05-02       文本归类:大蒜      文章编辑:爱尚语录

  “你今天吃醋了吗”现在已经成为很多人彼此见面时一种时尚的问候方式,同时醋具有杀菌消毒的作用,被认为时下极为崇尚的健康饮品。其实“喝醋能减肥”的说法也已经流传已久,美国在5、6年前十分流行喝苹果醋减肥,其中还好像出过基本关于喝醋减肥的书,教人怎么喝醋瘦身。

  而在现在这么多五花八门的减肥方法的面前,你又可否相信喝醋减肥呢?又是否有科学依据呢?这一期我们39健康网时尚减肥组的方法鉴定对象是喝醋减肥法,那到底它真的能喝一口就能瘦吗?那就让我们一起来共同见证它的真假与否!

  “近日,日本的研究人员就醋的减肥作用做了对照实验。他们用高脂肪食物分别饲养两组小白鼠,并给它们喝不同的“饮料”。一组饮用醋酸溶液,另一组喝水。实验进行6周后,虽然两组小鼠的体重都有增加,但是“喝醋”的小白鼠比“喝水”的小白鼠体重少增加10%。”

  如果体质过于偏碱性也是减肥不成功的原因,适量的摄取微酸性的食物,有助于体内酸碱平衡,身材也能更完美。同时,醋酸能够抑制体脂肪和肝脏脂肪的堆积,它在脂肪酸的氧化过程中能促进体内胆固醇和甘油三酯的分解。喝醋确实能促进脂肪分解,可能会起到减肥的作用。不过醋对胃有刺激作用。

  醋比较适合虚胖的人群使用,醋属于温性的食物,有收敛效果,能润肠通便、消油脂,可能对于浮肿、肉肉的虚胖的体质有间接效果,但是若是属于湿性体质则不宜喝醋。同时不能空腹喝醋,这样可能会刺激肠胃分泌过多的胃酸,应在饭后喝为妙。

  醋是属于酸性食物,按照*内环境的PH值来看,很多人的肥胖是属于酸性肥胖,若再喝醋减肥,确实不利用于减肥,可能相对来说对于碱性肥胖的人有起轻微的效果。消化系统不好的人不适用,若饮用过量,极有可能造成肠胃不适。

  观点:且不能长期使用此种减肥法,长期下来会造成营养不均,对碱性肥胖的人群有点效果。

  “你今天吃醋了吗”现在已经成为很多人彼此见面时一种时尚的问候方式,同时醋具有杀菌消毒的作用,被认为时下极为崇尚的健康饮品。其实“喝醋能减肥”的说法也已经流传已久,美国在5、6年前十分流行喝苹果醋减肥,其中还好像出过基本关于喝醋减肥的书,教人怎么喝醋瘦身。

  而在现在这么多五花八门的减肥方法的面前,你又可否相信喝醋减肥呢?又是否有科学依据呢?这一期我们39健康网时尚减肥组的方法鉴定对象是喝醋减肥法,那到底它真的能喝一口就能瘦吗?那就让我们一起来共同见证它的真假与否!

  “近日,日本的研究人员就醋的减肥作用做了对照实验。他们用高脂肪食物分别饲养两组小白鼠,并给它们喝不同的“饮料”。一组饮用醋酸溶液,另一组喝水。实验进行6周后,虽然两组小鼠的体重都有增加,但是“喝醋”的小白鼠比“喝水”的小白鼠体重少增加10%。”

  如果体质过于偏碱性也是减肥不成功的原因,适量的摄取微酸性的食物,有助于体内酸碱平衡,身材也能更完美。同时,醋酸能够抑制体脂肪和肝脏脂肪的堆积,它在脂肪酸的氧化过程中能促进体内胆固醇和甘油三酯的分解。喝醋确实能促进脂肪分解,可能会起到减肥的作用。不过醋对胃有刺激作用。

  醋比较适合虚胖的人群使用,醋属于温性的食物,有收敛效果,能润肠通便、消油脂,可能对于浮肿、肉肉的虚胖的体质有间接效果,但是若是属于湿性体质则不宜喝醋。同时不能空腹喝醋,这样可能会刺激肠胃分泌过多的胃酸,应在饭后喝为妙。

  醋是属于酸性食物,按照*内环境的PH值来看,很多人的肥胖是属于酸性肥胖,若再喝醋减肥,确实不利用于减肥,可能相对来说对于碱性肥胖的人有起轻微的效果。消化系统不好的人不适用,若饮用过量,极有可能造成肠胃不适。

  观点:且不能长期使用此种减肥法,长期下来会造成营养不均,对碱性肥胖的人群有点效果。

  为了更好地方便需要减肥者知道喝醋减肥到底有没有效果,小编从百度知道、网易社区、搜搜问问、瑞丽论坛、天涯论坛等各大论坛和网站上,收集整理了一些关于网友的客观评价,希望能对大家提供有用的信息,帮助大家早日瘦身成功,贴出来,仅供参考。

  阳光心情我这坚持好几年的喝醋加蜂蜜,早上起床空腹一碗,说真的减肥到是没那么悬,但是喝这个对皮肤好是真的,我的皮肤几乎没什么问题,远离了痘啊,色斑啊,什么的,我是开火锅店的,几乎天天吃火锅,而且你知道店里面空气很不好,对皮肤不好,但是我的皮肤就没出现什么问题,连冬季都没出现干皮屑现象,这些都和我早上起床喝一碗醋加蜂蜜是分不开的。不过还要加敷面膜哦。所以单纯喝醋肯定没有那么悬的减肥效果呵呵,祝MM减肥成功

  减肥最好还是健康减肥,少吃主食多吃蔬菜,晚餐喝酸奶,我有个MM就是这么减的,一年时间瘦了10斤,也不会反弹。皮肤也不错哦

  我爱棒棒糖喝醋减肥我试过,挺管用的,每天只要和饮料瓶盖一笑盖就行了,喝多了对胃不好的!!!

  第二次喝白醋加蜂蜜,早上空腹,中午晚上饭后,其他饮食造就,结果:肠胃变得不错,体重从51到了50,凤毛麟角的改变。

  充电猫偶也试过滴8过喝完之后我胃口大大滴好没减肥反而胖胖了嘿嘿6编辑点评:

  看了网友们对喝醋减肥的评价之后,不难发现大家对喝醋减肥的看法都各不相同,有试用过成功的,也有觉得这个没什么多大作用,只是增加新陈代谢,促进肠胃的蠕动,没有实际性的减肥的效果。这些大都只是代表了他们个人见解、感受,不能作为大家代表性的意见,由于没有一个科学系统的说法,因此很多专家都表示,喝醋减肥的理论仍然不明确,而且无研究证明其成效。同时那些利用喝醋减肥的原理来制成的苹果醋的产品,也很多没有合格标准,副作用相当多。

  但是,适量“吃醋”对健康没有坏处,应该很多人都知道醋对健康的帮助,其实只要饮食均衡就能达到,并不是非喝醋不可,因此不必对醋抱太高的期待,更何况是喝醋减肥赋予太高的寄望,天天喝醋是否能减肥,纯粹是与个人饮食、养生偏好有关,没有喝醋习惯的人偶尔调一杯醋饮料,换一换口味,当做增添生活乐趣。控制饮食和运动减肥相对于喝醋减肥更加安全更加有效,小编认为以其选择喝醋倒不如运动减肥!

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